Tư vấn
Góc giải đáp: Trẻ bị sốt có nên bật điều hoà không?
Khi con ốm, nhiều cha mẹ lo lắng không biết trẻ bị sốt có nên bật điều hoà không, bật thì sợ lạnh, không bật thì sợ bé nóng, ảnh hưởng đến giấc ngủ và sức khỏe của con. Nếu bạn cũng đang phân vân trước câu hỏi này, bài viết dưới đây của Panasonic Việt Nam sẽ giúp bạn có câu trả lời chính xác và khoa học nhất. Cùng tìm hiểu ngay nhé!
1. Điều hòa ảnh hưởng như thế nào đến sức khỏe của trẻ?
Điều hòa không phải lúc nào cũng có lợi cho trẻ nếu không biết sử dụng đúng cách. Với những trẻ có cơ địa nhạy cảm hoặc sức đề kháng yếu, không khí lạnh và khô có thể gây kích ứng đường hô hấp, làm tăng nguy cơ mắc các bệnh như viêm họng, viêm phế quản, thậm chí là viêm phổi. Hay việc bật điều hòa ở nhiệt độ quá thấp cũng khiến bé dễ bị nhiễm lạnh, khô da, mất nước,… đặc biệt là vào ban đêm khi cơ thể ít vận động và nhạy cảm hơn với sự thay đổi nhiệt độ.
Một số vấn đề khác cũng rất đáng lưu tâm: nhiều phụ huynh có xu hướng để trẻ ở trong phòng điều hòa suốt ngày, đặc biệt vào dịp cuối tuần hay kỳ nghỉ hè, để tránh nắng nóng bên ngoài. Tuy nhiên, điều này vô tình khiến trẻ ít tiếp xúc với ánh nắng mặt trời – nguồn tổng hợp vitamin D tự nhiên. Trẻ ít vận động ngoài trời cũng dễ bị suy giảm sức đề kháng, ăn uống kém do ít tiêu hao năng lượng, từ đó tăng nguy cơ mắc các vấn đề như béo phì, biếng ăn,…
Không thể phủ nhận rằng điều hòa mang lại nhiều lợi ích thiết thực cho cuộc sống. Tuy nhiên, việc trả lời câu hỏi “trẻ bị sốt có nên bật điều hòa không” chỉ thực sự có ích khi kết hợp với cách sử dụng đúng, cùng chế độ sinh hoạt lành mạnh, khoa học và cân bằng giữa nghỉ ngơi – vận động – dinh dưỡng hợp lý.
2. Trẻ bị sốt có nên bật điều hòa không?
Theo các chuyên gia y tê, trẻ bị sốt vẫn có thể nằm điều hòa bình thường. Thực tế, điều hòa giúp duy trì không gian mát mẻ, giúp bé cảm thấy thoải mái, dễ ngủ và hồi phục nhanh hơn trong thời gian bị bệnh.Tuy nhiên, tùy vào tình trạng sốt của trẻ mà việc nên sử dụng máy lạnh hay không là vô cùng quan trọng.
Chẳng hạn, đối với những trường hợp sốt do siêu vi (virus), việc cho trẻ nằm điều hòa quá lâu lại có thể gây tác dụng ngược. Phòng sử dụng máy lạnh thường trong tình trạng đóng kín, ít lưu thông không khí, điều này vô tình tạo môi trường thuận lợi cho virus phát tán và lưu lại lâu hơn trong không khí. Kết quả là nguy cơ lây nhiễm chéo trong phòng tăng cao, đặc biệt nếu có nhiều người cùng sử dụng không gian chung. Virus còn có xu hướng tồn tại lâu hơn trong môi trường lạnh, khiến trẻ dễ bị kéo dài thời gian bệnh hoặc gặp các biến chứng như ho, cảm lạnh, hoặc sốc nhiệt do sự chênh lệch nhiệt độ đột ngột giữa phòng máy lạnh và môi trường bên ngoài.
Để sử dụng máy lạnh đúng cách khi trẻ bị sốt, cha mẹ cần nắm được các nguyên tắc cơ bản sau:
2.1. Luôn giữ nhiệt độ điều hòa trong khoảng 27 đến 29 độ C
Nhiều bậc cha mẹ thường nghĩ rằng trẻ cũng cảm nhận nhiệt độ như người lớn, nên dễ có xu hướng để điều hòa ở mức quá thấp. Tuy nhiên, trẻ nhỏ, đặc biệt là khi đang bị sốt, lại có khả năng điều chỉnh thân nhiệt kém hơn. Trong khi người lớn thấy mát mẻ thì trẻ có thể đã cảm lạnh mà không nhận ra.
Khi trẻ sốt, thân nhiệt thường cao hơn bình thường, vì vậy cần một môi trường mát nhẹ, ổn định để giúp cơ thể điều hòa nhiệt tốt hơn. Nhiệt độ lý tưởng khi sử dụng điều hòa cho trẻ bị sốt là từ 27 đến 29°C, đây là mức nhiệt giúp làm dịu cảm giác khó chịu mà vẫn an toàn, tránh gây lạnh đột ngột hay sốc nhiệt cho bé. Ngoài ra, nên kết hợp theo dõi phản ứng của trẻ để điều chỉnh nhiệt độ phù hợp, tránh cứng nhắc ở một mức cố định nếu bé có biểu hiện rùng mình, toát mồ hôi lạnh hoặc quá khô da.
2.2. Không bật máy lạnh liên tục cả ngày
Việc để điều hòa chạy suốt cả ngày có thể khiến cơn sốt của trẻ kéo dài và khó hồi phục hơn. Nguyên nhân là do không khí trong phòng luôn được làm lạnh liên tục nhưng lại thiếu sự lưu thông, tạo môi trường thuận lợi cho vi khuẩn, virus phát triển và tăng nguy cơ lây nhiễm chéo khi bé đang ốm.
Vì vậy, cha mẹ nên chủ động tắt điều hòa khoảng 2-3 lần mỗi ngày, đồng thời mở cửa để không khí trong phòng được lưu thông và thông thoáng hơn. Thời điểm tốt nhất để mở cửa thường là vào buổi sáng, khi ánh nắng mặt trời chiếu vào giúp khử khuẩn tự nhiên và tăng cường vitamin D cho trẻ.
2.3. Tránh để gió điều hòa thổi trực tiếp vào chỗ ngủ của bé
Khi trẻ đang sốt, nếu quạt gió điều hòa thổi thẳng vào mặt hoặc đầu, tình trạng bệnh có thể trở nên nghiêm trọng hơn. Do đó, phụ huynh nên lắp đặt điều hòa ở vị trí cao, tránh để cửa gió hướng trực tiếp về phía trẻ nằm. Đồng thời, nên điều chỉnh tốc độ quạt gió ở mức thấp nhất và để ở chế độ quay (Swing) để không khí được luân chuyển đều trong phòng, giúp trẻ cảm thấy dễ chịu mà không bị lạnh đột ngột.
2.4. Tuân thủ quy tắc 3 phút khi đưa trẻ ra ngoài
Sự chênh lệch nhiệt độ giữa không gian trong phòng điều hòa và môi trường bên ngoài có thể ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của trẻ, thậm chí khiến bệnh tình trở nên nghiêm trọng hơn. Vì vậy, mỗi lần muốn đưa con ra khỏi phòng điều hòa, cha mẹ nên mở cửa trước khoảng 3 phút và để bé đứng gần cửa để làm quen dần với nhiệt độ bên ngoài.
2.5. Vệ sinh điều hòa thường xuyên
Việc vệ sinh điều hòa định kỳ sau một thời gian sử dụng rất quan trọng để bảo vệ sức khỏe của trẻ. Do điều hòa lọc không khí trong phòng, bụi bẩn dễ bám vào các bộ phận bên trong, tạo điều kiện cho vi khuẩn và vi sinh vật phát triển. Nếu không được làm sạch kịp thời, đây có thể là nguồn gây ra các bệnh về đường hô hấp cho trẻ nhỏ.
2.6. Giữ ẩm không khí trong phòng điều hòa
Không khí trong phòng điều hòa thường khô, dễ khiến trẻ bị khô môi, khô họng, nứt nẻ da hoặc khó chịu khi thở. Để cải thiện tình trạng này, cha mẹ nên tạo độ ẩm phù hợp bằng cách đơn giản như đặt một chậu nước trong phòng, treo khăn ướt hoặc sử dụng máy phun sương, máy tạo ẩm. Không khí đủ ẩm sẽ giúp trẻ dễ chịu hơn, giảm nguy cơ khô da và hỗ trợ quá trình hồi phục khi đang ốm.
3. Một số lưu ý khác cha mẹ cần quan tâm
- Nhỏ nước muối sinh lý cho trẻ để giữ độ ẩm cho niêm mạc mũi, hạn chế tình trạng khô mũi do không khí khô lạnh.
- Cho trẻ uống đủ nước để tránh mất nước. Với trẻ còn bú mẹ, cần duy trì và tăng cường số lần bú trong ngày.
- Khi trẻ ngủ, nên đắp một lớp chăn mỏng ngang ngực để giữ ấm vùng ngực, tránh cảm lạnh.
- Chế độ ăn uống cần đảm bảo đủ dinh dưỡng, ưu tiên các món ăn mát, dễ tiêu để hỗ trợ hạ nhiệt và phục hồi sức khỏe.
- Mặc quần áo thoáng mát, thấm hút mồ hôi tốt để giúp trẻ luôn cảm thấy dễ chịu, hạn chế tình trạng bị lạnh do mồ hôi thấm ngược.
- Cho bé ăn những loại thức ăn mát, bổ sung vitamin, có tác dụng giải nhiệt và tăng cường đề kháng như nước cam, nước chanh.
- Nên cho bé tắm nắng, hít thở không khí trong lành khoảng 15 phút mỗi ngày vào buổi sáng sớm (6h sáng).
- Không quá lạm dụng máy lạnh, chỉ nên bật khi thời tiết oi bức.
4. Giải đáp một số thắc mắc khi trẻ bị sốt
Khi trẻ bị sốt, không nên đóng bỉm liên tục cả ngày vì có thể khiến cơ thể bị bí, ra nhiều mồ hôi gây hăm, khó chịu, thậm chí làm thân nhiệt tăng thêm. Nếu cần thiết (ví dụ vào ban đêm), cha mẹ nên dùng bỉm mỏng, thấm hút tốt và thường xuyên kiểm tra để thay kịp thời. Ban ngày, nên để trẻ mặc quần mỏng, thoáng để giúp thoát nhiệt tốt hơn.
Chỉ nên cho trẻ đi tất nếu tay chân lạnh, rét run – dấu hiệu cho thấy trẻ đang bị sốt cao kèm co mạch ngoại vi. Trong trường hợp bình thường, trẻ không cần đi tất để cơ thể dễ thoát nhiệt. Việc đi tất quá dày hoặc giữ ấm quá mức khi trẻ đang sốt có thể khiến thân nhiệt tăng cao hơn, dễ gây co giật nếu sốt quá nhanh.
Trẻ sơ sinh bị sốt có thể dùng quạt, nhưng cần sử dụng đúng cách. Quạt nên để ở chế độ quay, gió nhẹ và tuyệt đối không thổi trực tiếp vào người bé để tránh gây lạnh đột ngột. Việc dùng quạt giúp không khí lưu thông, giảm cảm giác oi bức, hỗ trợ cơ thể bé thoát nhiệt tự nhiên.
Có, nên tắm cho trẻ khi bị sốt nhẹ để giúp trẻ thoải mái và làm sạch cơ thể, nhưng cần thực hiện đúng cách và kiêng tắm khi trẻ sốt cao, run rẩy, co giật, buồn nôn, tiêu chảy hoặc có tổn thương da. Sử dụng nước ấm khoảng 37-38°C, tắm trong phòng kín gió và giữ thời gian tắm ngắn. Sau khi tắm, lau khô người cho trẻ ngay và mặc quần áo thoáng mát.
Bài viết liên quan: Trẻ Sơ Sinh Nằm Điều Hòa Hay Quạt Tốt Hơn?
Bài viết hướng dẫn cách sử dụng điều hòa đúng cách khi trẻ bị sốt, giúp duy trì nhiệt độ phù hợp và hạn chế những ảnh hưởng tiêu cực. Đồng thời, cung cấp các lưu ý chăm sóc và giải đáp thắc mắc thường gặp, đặc biệt là câu hỏi “trẻ bị sốt có nên bật điều hòa không”, để cha mẹ yên tâm hơn trong việc chăm sóc con. Kết hợp sử dụng điều hòa hợp lý cùng chế độ dinh dưỡng và nghỉ ngơi sẽ giúp trẻ nhanh chóng hồi phục. Hy vọng những thông tin này sẽ hữu ích với bạn.
