Bật điều hòa bao nhiêu độ là tốt nhất?

Điều hòa là một thiết bị không thể thiếu trong không gian sống của nhiều hộ gia đình hiện nay. Tuy nhiên, nhiều người dùng vẫn chưa biết cách sử dụng điều hòa đúng cách dẫn đến ảnh hưởng không tốt cho sức khỏe? Nên bật điều hòa với nhiệt độ bao nhiêu là tốt nhất? Cùng Panasonic Việt Nam tìm hiểu qua bài viết dưới đây nhé!

1. Có nên cài đặt nhiệt độ thấp vào những ngày nắng nóng?

Vào những ngày thời tiết oi bức, hầu hết ai vừa đi ngoài nắng về cũng muốn tận hưởng bầu không khí thoải mái nhanh chóng. Luồng khí mát mẻ từ điều hòa sẽ nhanh chóng làm dịu bớt cơn nóng, giúp bạn cảm thấy thoải mái và dễ chịu hơn. Tuy nhiên, nhiều người dùng lại có thói quen cài đặt nhiệt độ quá thấp khi vừa đi ngoài nắng về. Điều này khiến bạn nhanh chóng tận hưởng bầu không khí thoải mái nhưng lại ảnh hưởng không tốt cho sức khỏe. Tại sao lại như vậy?

Khi vừa đi ngoài nắng về, nhiệt độ cơ thể vẫn còn cao. Khi ấy, bạn ngồi ngay vào phòng điều hòa có nhiệt độ thấp sẽ khiến cơ thể không kịp thích nghi, dễ dẫn đến hiện tượng sốc nhiệt. Triệu chứng sốc nhiệt dễ nhận thấy nhất là người dùng cảm thấy đau đầu, choáng váng,…Với người già, cần đề phòng hiện tượng đột quỵ.

Các chuyên gia khuyến cáo không nên cài đặt nhiệt độ điều hòa ở mức quá thấp. Bởi có thể dẫn đến ảnh hưởng không tốt cho sức khỏe. Với người cao tuổi, trẻ em, người có sức đề kháng yếu sẽ dễ mắc các bệnh liên quan đến đường hô hấp như ho, viêm phế quản, viêm phổi…Ảnh hưởng trực tiếp tới sinh hoạt và cuộc sống.

2. Bật điều hòa ở mức nhiệt độ nào là tốt nhất?

Trong quá trình sử dụng điều hòa, không nên cài đặt nhiệt độ thấp bởi điều này ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe. Vậy nên cài đặt điều hòa ở mức bao nhiêu độ là hợp lý?

Theo các chuyên gia về sức khỏe, mức chênh lệch nhiệt độ trong phòng điều hòa so với bên ngoài tối đa là 6-8 độ C để đảm bảo sức khỏe cho người sử dụng. Thêm vào đó, người dùng nên cài đặt nhiệt độ điều hòa ở ngưỡng 24-27 độ C, vừa duy trì bầu không khí thoải mái, vừa tốt cho sức khỏe.

Vậy câu hỏi đặt ra là vào những ngày nắng nóng đỉnh điểm, nên cài đặt nhiệt độ như thế nào? Nhiệt độ ngoài trời có thể xấp xỉ lên tới 40 độ C mà chênh lệch tối đa cho phép chỉ có 8 độ. Như vậy người dùng chỉ được cài đặt điều hòa ở mức 32 độ C. Mức nhiệt này sẽ không đảm bảo duy trì bầu không khí thoải mái?

Giải đáp vấn đề này, các chuyên gia điều hòa Panasonic khuyên bạn nên cài đặt điều hòa ở ngưỡng hợp lý (khoảng 28 độ C). Kết hợp sử dụng thêm quạt để làm mát căn phòng nhanh chóng. Không nên cài đặt nhiệt độ quá thấp, vừa hại máy, tiêu tốn điện năng mà còn ảnh hưởng xấu tới sức khỏe.

3. Lưu ý sử dụng điều hòa bảo vệ sức khỏe

3.1. Cài đặt nhiệt độ đảm bảo sức khỏe cho trẻ em

Trẻ em có sức đề kháng yếu, nhạy cảm nên rất dễ mắc các căn bệnh liên quan đến đường hô hấp. Chính vì vậy, việc cài đặt mức nhiệt điều hòa phù hợp với trẻ là vấn đề được nhiều phụ huynh quan tâm. Liệu trẻ sơ sinh có dùng điều hòa được không? Nên để mức nhiệt bao nhiêu là hợp lý?

Câu trả lời là hoàn toàn có thể cho trẻ sơ sinh nằm điều hòa. Bởi thiết bị này mang đến luồng không khí mát mẻ, giúp trẻ dễ chịu trong những ngày hè nắng nóng. Hơn nữa, một số dòng điều hòa ngày nay còn được trang bị thêm nhiều tính năng hiện đại như lọc không khí, cung cấp khí tươi,… giúp trẻ không cảm thấy ngột ngạt, khó chịu và giảm được nguy cơ mắc bệnh về đường hô hấp.

Tuy nhiên, khi cho dùng điều hòa cho trẻ nhỏ bạn không nên cài đặt nhiệt độ ở mức quá thấp. Đối với trẻ sơ sinh và trẻ dưới 3 tuổi thì mức nhiệt lý tưởng là khoảng 28 đến 30 độ C. Với các trẻ lớn tuổi hơn thì bố mẹ có thể linh hoạt điều chỉnh nhiệt độ thấp hơn một chút. Theo khuyến cáo của các chuyên gia, bố mẹ không nên cho trẻ sử dụng điều hòa liên tục trong vòng 4 giờ. Bên cạnh đó, hãy mở cửa sau 1 đến 2 giờ sử dụng, kết hợp thêm quạt để không khí trong phòng luôn được thông thoáng.

3.2. Một số lưu ý sử dụng điều hòa bảo vệ sức khỏe

Sử dụng điều hòa đúng cách không chỉ giúp tăng tuổi thọ thiết bị mà còn bảo vệ sức khỏe người sử dụng. Dưới đây là một số lưu ý khi sử dụng điều hòa:

• Chọn vị trí lắp đặt điều hòa hợp lý, tránh đặt dàn lạnh thổi trực tiếp vào giường ngủ hoặc trên đầu giường.
• Không nên nằm điều hòa sau khi uống rượu bia bởi điều này có thể gây cảm lạnh và ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.
• Sử dụng chế độ hẹn giờ hoặc chế độ Sleep khi ngủ để điều chỉnh nhiệt độ phù hợp, tránh cảm giác lạnh và thức giấc vào nửa đêm.
• Kết hợp sử dụng quạt để đảm bảo không khí trong phòng luôn lưu thông, giúp không gian không bị bí bách.
• Uống đủ nước trong ngày để giữ ẩm cho cơ thể và tránh khô da khi sử dụng điều hòa trong thời gian dài.

Hy vọng những chia sẻ trên đây sẽ giúp bạn có thêm thông tin hữu ích để sử dụng điều hòa hiệu quả. Nếu có nhu cầu tư vấn, lắp đặt điều hòa, hãy liên hệ ngay hotline 084 883 9595 để được hỗ trợ!